JOGA NA BISKUPINIE   STUDIO JOGI

NAUCZYCIEL

 

Irena Zamirska-Pietrek

 

Dyplomowany i certyfikowany nauczyciel jogi stopnia Intermediate Junior I wg przekazu B.K.S. Iyengara (dyplom Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie).

 

Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha jogi (AZS Politechniki Częstochowskiej). Uprawnienie nadane przez Ministra Sportu i Turystyki.

Z jogą jestem od 2003 roku. Pierwsze lata praktyki rozwijałam we Wrocławiu w Szkole Jogi Darka Wojteczka, który rozbudził we mnie ogromny zapał do tej sztuki. Regularnie biorę udział w warsztatach wysoko kwalifikowanych nauczycieli w Polsce i na świecie, pogłębiając swoje doświadczenie i rozumienie jogi. Jestem członkiem SJIP -  Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.

 

 

                              

 "Słowa nie mogą wyrazić wartości jogi.

 Trzeba jej doświadczyć." B.K.S. Iyengar 

www.joga.org.pl

GRAFIK

GRAFIK ZAJĘĆ :

 

GRUPA       POCZĄTKUJĄCA        OGÓLNA

Poniedziałek       18.00 - 19.10             19.30 - 21.00

Czwartek             18.00 - 19.10             19.30 - 21.00

 

 

GRUPA POCZĄTKUJĄCA
Przeznaczona dla osób zaczynających praktykę jogi oraz praktykujących jogę nieregularnie. Tutaj poznasz  sposób wykonywania podstawowych pozycji jogi (asany), ze szczególnym uwzględnieniem pozycji stojących, które budują siłę i wytrzymałość, elastyczność ciała, oraz poczucie równowagi.

 

 

GRUPA OGÓLNA
Przeznaczona dla osób regularnie praktykujących jogę od co najmniej 6-ciu miesięcy. Wymagana jest znajomość podstawowych asan w stopniu umożliwiającym naukę bardziej zaawansowanych pozycji jogi w tym pozycji odwróconych Salamba Sarvangasana (stanie na barkach) i Salamba Sirsasana (stanie na głowie). Wyższy stopień intensywności praktyki.

 

 

Do dyspozycji ćwiczących są maty, klocki, paski i koce. W razie pytań proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny.

 

 

Zapraszam wszystkich chętnych!

CENNIK

GRUPA POCZĄTKUJĄCA

czas zajęć 60 minut

 

 1 spotkanie -  30 PLN

4 spotkania -  90 PLN

6 spotkań   - 120 PLN

  8 spotkań   - 140 PLN  

    GRUPA OGÓLNA

  czas zajęć 90 minut

 

1 spotkanie  -   30 PLN

4 spotkania - 100 PLN

6 spotkań    - 130 PLN

8 spotkań    - 150 PLN

REGULAMIN

Regulamin uczestnika zajęć:

 

1.   Przyjdź najpóźniej 5-10 minut przed zajęciami.

2.   Osoby niepełnoletnie uczestniczą w zajęciach tylko

     za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów, którzy  

     potwierdzą zaznajomienie się z  regulaminem.

3.  Podczas zajęć ćwiczymy w skupieniu i koncentracji.

     Obowiązuje cisza.

4.  Przed zajęciami wyciszamy telefon.

5.  Nie poprawiamy innych uczestników zajęć bez

     polecenia nauczyciela.

6.  Najlepiej ćwiczy się z pustym żołądkiem, nie jedz

     2-3 godziny przed zajęciami.

7.  Ważność karnetu wynosi 30 dni od daty zakupienia i

     nie podlega przedłużeniu. Pieniądze za zajęcia

     niewykorzystane nie są zwracane.

8.  Jeżeli właściciel karnetu nie wykorzysta wszystkich

     zajęć w terminie jego ważności może odzyskać

     utracone zajęcia. Zostaną one dopisane do karnetu,

     który wykupi najpóźniej do 7 dni od daty utraty

    ważności poprzedniego karnetu. Zajęcia wykupione w

    nowym karnecie wraz z  zajęciami dopisanymi muszą

    być  wykorzystane w terminie ważności nowego

    karnetu, niewykorzystane nie mogą być przepisane

    ponownie.

9.  Szkoła nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy

    pozostawione w szatni.

10.  W przypadku ciąży lub przebytych urazów i kontuzji,

     oraz jakichkolwiek problemów zdrowotnych, musisz

     skonsultować z lekarzem możliwość uczestniczenia w 

    zajęciach ćwiczeń jogi. O ewentualnych ograniczeniach

    koniecznie powiadom nauczyciela. Zaniedbując ten

    obowiązek narażasz swoje zdrowie !

11. Wszelkie problemy zdrowotne i   menstruację należy

    zgłosić nauczycielowi przed zajęciami.

12.  Uważnie obserwuj swoje ciało aby uniknąć kontuzji.

 W zajęciach uczestniczysz na własną odpowiedzialność.

13.  Jeżeli podczas zajęć doznasz uczucia osłabienia,

     zawrotu głowy, nadmiernego napięcia lub innego

     dyskomfortu natychmiast poinformuj nauczyciela.

14. Nie ćwiczymy po dłuższym pobycie w upalnym

      słońcu oraz bezpośrednio po saunie.

KONTAKT

Szkoła Podst. 91, ulica Sempołowskiej 54

sala gimnastyczna

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chełmońskiego 35a

 

 Kontakt :   Irena Zamirska - Pietrek ,    tel. 609 569 120    

   email  : joga.na.biskupinie@onet.eu

POWRÓT

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie upoważnił SJIP do przyznawania Certyfikatu nauczycielom, którzy mają odpowiednie kompetencje do uczenia jogi zgodnie z metodą IYENGARA® .

 

Certyfikat stanowi  gwarancję dla uczniów, że  nauczyciel który go posiada jest  przygotowany do bezpiecznego prowadzenia zajęć jogi, ma odpowiednią wiedzę i umiejętności.

Wejdź !

znajdziesz wiele ciekawych informacji

CERTYFIKAT IYENGARA

AKTUALNOŚCI

Copyright © 2017.  Szkoła jogi Joga na Biskupinie.  Wszelkie prawa zastrzeżone.

Copyright © 2017.  Joga na Biskupinie.  Wszelkie prawa zastrzeżone.

GALERIA

<<< MENU

" Nauczyciel sieje ziarno wiedzy, uczeń musi

  ciężko pracować nad jego wykiełkowaniem. "

Joga Iyengara - Wrocław Biskupin

 

„Pierwszy raz przybyłem na Zachód w 1954 roku zaproszony przez skrzypka światowej sławy Yehudi Menuhina - wtedy zasiałem pierwsze ziarna jogi i dziś jestem dumny widząc, że zastałem wielki las.”                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         B.K.S. Iyengar 1984 rok 

 

Szkoła jogi „Joga na Biskupinie” istnieje od 2013 roku. Na zajęciach przekazuję wieloletnie doświadczenie zdobyte na kursach nauczycielskich, warsztatach i konwencjach jogi prowadzonych przez uczniów i spadkobierców B.K.S Iyengara - wybitnego nauczyciela, światowego propagatora Hatha Jogi. W 2004 roku został uznany przez tygodnik "Time" jednym ze stu najbardziej wpływowych ludzi naszych czasów. W czasie pobytu w Indiach, w 2011 roku, miałam przyjemność spotkać go osobiście.

Wrocław, miasto mostów i parków,  jest wymarzonym miejscem do uprawiania aktywności ruchowej. Zachęcam wszystkich do spotkania z jogą. We Wrocławiu jest wiele szkół, wielu kompetentnych nauczycieli którzy mogą przekazać ci swoją wiedzę. Ja oczywiście zapraszam na moje zajęcia prowadzone w kameralnej atmosferze na Biskupinie. Na naszą Wielką Wyspę wjedziesz jednym z czterech, z ponad 130-stu wrocławskich mostów. Z łatwością znajdziesz szkołę przy ul.Sempołowskiej. Tutaj w sali gimnastycznej odbywają się zajęcia Jogi na Biskupinie.

 

Hatha Joga

Hatha Joga bazuje głównie na wprowadzaniu ciała w odpowiednie pozycje (asany), oraz na kontroli oddechu (pranajama). Ćwiczenia wykonywane pod okiem kompetentnego instruktora przynoszą wiele korzyści zdrowotnych.  Udowodniono, że odpowiednio dobrane sekwencje asan przynoszą efekty fizjologiczne nie spotykane w żadnej innej formie ćwiczeń. Wyjątkową cechą jogi jest to, że przynosi doskonałe efekty zarówno ludziom żyjącym w stresie i cierpiącym na chroniczny brak ruchu, jak również osobom bardzo aktywnym ruchowo, stale uprawiającym sport. Wszyscy bez względu na tryb życia oraz wiek odnoszą niezaprzeczalne korzyści z praktyki ćwiczeń jogi.

 

Joga Iyengara

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar opracował własny sposób praktyki jogi. Podzielił asany na kilka kategorii, opracował system tworzenia ich sekwencji i reguły łączenia asan z danej grupy. Wprowadził do praktyki koce, wałki, krzesła, drewniane kostki, paski. Umożliwiło to dostosowanie pozycji do indywidualnych możliwości i ograniczeń danej osoby. Tak opracowany sposób nauczania jogi nazwano Metodą Iyengara. Iyengar poświęcił całe życie doskonaleniu swojej metody. Joga Iyengara stała się najpowszechniejszą i najbardziej znaną formą uprawiania jogi na świecie. Tą metodę praktyki jogi przekazuję na moich zajęciach. Myślę, że warto spróbować.

Joga Iyengara - Wrocław Biskupin

 

„Pierwszy raz przybyłem na Zachód w 1954 roku zaproszony przez skrzypka światowej sławy Yehudi Menuhina - wtedy zasiałem pierwsze ziarna jogi i dziś jestem dumny widząc, że zastałem wielki las”  B.K.S. Iyengar 1984 rok

 

Szkoła jogi Joga na Biskupinie istnieje od 2013 roku. Na zajęciach przekazuję wieloletnie doświadczenie zdobyte na kursach nauczycielskich, warsztatach i konwencjach jogi prowadzonych przez uczniów i spadkobierców B.K.S Iyengara - wybitnego nauczyciela, światowego propagatora Hatha Jogi. W 2004 roku został uznany przez tygodnik "Time" jednym ze stu najbardziej wpływowych ludzi naszych czasów. W czasie pobytu w Indiach, w 2011 roku, miałam przyjemność spotkać go osobiście.

 

Wrocław, miasto mostów i parków,  jest wymarzonym miejscem do uprawiania aktywności ruchowej. Zachęcam wszystkich do spotkania z jogą. We Wrocławiu jest wiele szkół, wielu kompetentnych nauczycieli którzy mogą przekazać ci swoją wiedzę. Ja oczywiście zapraszam na moje zajęcia prowadzone w kameralnej atmosferze na Biskupinie. Na naszą Wielką Wyspę wjedziesz jednym z czterech, z ponad 130-stu wrocławskich mostów. Z łatwością znajdziesz szkołę przy ul.Sempołowskiej. Tutaj w sali gimnastycznej odbywają się zajęcia Jogi na Biskupinie.

 

Hatha Joga

Hatha Joga bazuje głównie na wprowadzaniu ciała w odpowiednie pozycje (asany), oraz na kontroli oddechu (pranajama). Ćwiczenia wykonywane pod okiem kompetentnego instruktora przynoszą wiele korzyści zdrowotnych.  Udowodniono, że odpowiednio dobrane sekwencje asan przynoszą efekty fizjologiczne nie spotykane w żadnej innej formie ćwiczeń. Wyjątkową cechą jogi jest to, że przynosi doskonałe efekty zarówno ludziom żyjącym w stresie i cierpiącym na chroniczny brak ruchu, jak również osobom bardzo aktywnym ruchowo, stale uprawiającym sport. Wszyscy bez względu na tryb życia oraz wiek odnoszą niezaprzeczalne korzyści z praktyki ćwiczeń jogi.

 

Joga Iyengara

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar opracował własny sposób praktyki jogi. Podzielił asany na kilka kategorii, opracował system tworzenia ich sekwencji i reguły łączenia asan z danej grupy. Wprowadził do praktyki koce, wałki, krzesła, drewniane kostki, paski. Umożliwiło to dostosowanie pozycji do indywidualnych możliwości i ograniczeń danej osoby. Tak opracowany sposób nauczania jogi nazwano Metodą Iyengara. Iyengar poświęcił całe życie doskonaleniu swojej metody. Joga Iyengara stała się najpowszechniejszą i najbardziej znaną formą uprawiania jogi na świecie. Tą metodę praktyki jogi przekazuję na moich zajęciach. Myślę, że warto spróbować.

Joga Iyengara - Wrocław Biskupin

 

„Pierwszy raz przybyłem na Zachód w 1954 roku zaproszony przez skrzypka światowej sławy Yehudi Menuhina - wtedy zasiałem pierwsze ziarna jogi i dziś jestem dumny widząc, że zastałem wielki las.”   B.K.S. Iyengar 1984 rok 

   

Szkoła jogi „Joga na Biskupinie” istnieje od 2013 roku. Na zajęciach przekazuję wieloletnie doświadczenie zdobyte na kursach nauczycielskich, warsztatach i konwencjach jogi prowadzonych przez uczniów i spadkobierców B.K.S Iyengara - wybitnego nauczyciela, światowego propagatora Hatha Jogi. W 2004 roku został uznany przez tygodnik "Time" jednym ze stu najbardziej wpływowych ludzi naszych czasów. W czasie pobytu w Indiach, w 2011 roku, miałam przyjemność spotkać go osobiście.

 

Wrocław, miasto mostów i parków,  jest wymarzonym miejscem do uprawiania aktywności ruchowej. Zachęcam wszystkich do spotkania z jogą. We Wrocławiu jest wiele szkół, wielu kompetentnych nauczycieli którzy mogą przekazać ci swoją wiedzę. Ja oczywiście zapraszam na moje zajęcia prowadzone w kameralnej atmosferze na Biskupinie. Na naszą Wielką Wyspę wjedziesz jednym z czterech, z ponad 130-stu wrocławskich mostów. Z łatwością znajdziesz szkołę przy ul.Sempołowskiej. Tutaj w sali gimnastycznej odbywają się zajęcia Jogi na Biskupinie.

 

Hatha Joga

Hatha Joga bazuje głównie na wprowadzaniu ciała w odpowiednie pozycje (asany), oraz na kontroli oddechu (pranajama). Ćwiczenia wykonywane pod okiem kompetentnego instruktora przynoszą wiele korzyści zdrowotnych.  Udowodniono, że odpowiednio dobrane sekwencje asan przynoszą efekty fizjologiczne nie spotykane w żadnej innej formie ćwiczeń. Wyjątkową cechą jogi jest to, że przynosi doskonałe efekty zarówno ludziom żyjącym w stresie i cierpiącym na chroniczny brak ruchu, jak również osobom bardzo aktywnym ruchowo, stale uprawiającym sport. Wszyscy bez względu na tryb życia oraz wiek odnoszą niezaprzeczalne korzyści z praktyki ćwiczeń jogi.

 

Joga Iyengara

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar opracował własny sposób praktyki jogi. Podzielił asany na kilka kategorii, opracował system tworzenia ich sekwencji i reguły łączenia asan z danej grupy. Wprowadził do praktyki koce, wałki, krzesła, drewniane kostki, paski. Umożliwiło to dostosowanie pozycji do indywidualnych możliwości i ograniczeń danej osoby. Tak opracowany sposób nauczania jogi nazwano Metodą Iyengara. Iyengar poświęcił całe życie doskonaleniu swojej metody. Joga Iyengara stała się najpowszechniejszą i najbardziej znaną formą uprawiania jogi na świecie. Tą metodę praktyki jogi przekazuję na moich zajęciach. Myślę, że warto spróbować.

Joga Iyengara - Wrocław Biskupin

 

 „Pierwszy raz przybyłem na Zachód w 1954 roku zaproszony przez skrzypka światowej sławy Yehudi Menuhina - wtedy zasiałem pierwsze ziarna jogi i dziś jestem dumny widząc, że zastałem wielki las”                                          B.K.S. Iyengar 1984 rok 

 

Szkoła jogi „Joga na Biskupinie” istnieje od 2013 roku. Na zajęciach przekazuję wieloletnie doświadczenie zdobyte na kursach nauczycielskich, warsztatach i konwencjach jogi prowadzonych przez uczniów i spadkobierców B.K.S Iyengara wybitnego nauczyciela, światowego propagatora Hatha Jogi.

 

Zachęcam wszystkich do spotkania z jogą. We Wrocławiu jest wiele szkół, wielu kompetentnych nauczycieli którzy mogą przekazać ci swoją wiedzę. Ja oczywiście zapraszam na moje zajęcia prowadzone w kameralnej atmosferze na Biskupinie.

 

Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar opracował własny sposób praktyki jogi. Podzielił asany na kilka kategorii, opracował system tworzenia ich sekwencji i reguły łączenia asan z danej grupy. Wprowadził do praktyki koce, wałki, krzesła, drewniane kostki, paski. Umożliwiło to dostosowanie pozycji do indywidualnych możliwości i ograniczeń danej osoby. Tak opracowany sposób nauczania jogi nazwano Metodą Iyengara.  Joga Iyengara stała się najpowszechniejszą i najbardziej znaną formą uprawiania jogi na świecie. Tą metodę praktyki jogi przekazuję na moich zajęciach. Myślę, że warto spróbować.

Kliknij mnie

Uwaga !!! Zmiana Grafiku.

 

W sierpniu dodatkowe zajęcia we wtorki.

Spotykamy się przy ulicy Chełmońskiego 35a,

w poniedziałki, wtorki i czwartki o godz. 19:00 ( jedna grupa ).

Uwaga !!! Zmiana Grafiku

 

W sierpniu dodatkowe zajęcia we wtorki.

Spotykamy się przy ulicy Chełmońskiego 35a

w poniedziałki, wtorki i czwartki godz. 19,00 (jedna grupa)

Powrót

Uwaga !!! Zmiana Grafiku.

W sierpniu dodatkowe zajęcia we wtorki.

Spotykamy się przy ulicy Chełmońskiego 35a,

w poniedziałki, wtorki i czwartki o godz. 19:00 ( jedna grupa ).

UWAGA, UWAGA !!!

 

W poniedziałek 14 i we wtorek 15 zajęć nie będzie.

UWAGA, UWAGA !!!

W poniedziałek 14 i we wtorek 15 zajęć nie będzie.