Szkoła jogi we Wrocławiu. Praktyka według metody B.K.S. Iyengara

Szkoła jogi Wrocław

Instytut Iyengara w Punie - rok 2011

W 1966 roku opublikowano "Światło jogi" Iyengara, książkę opisującą wykonywanie klasycznych wersji asan, oraz podstawy Pranayamy. Stanowi ona kanon wiedzy na temat asan. W 1981 roku opublikowano jego następną książkę "Światło Pranayamy". Obie książki uznano jako współczesną klasykę i przetłumaczono na wiele języków.

KIM BYŁ BELLUR KRISHNAMACHAR SUNDARARAJA IYENGAR ?

Jeden z najwybitniejszych współczesnych nauczycieli jogi. Nauczał i praktykował ponad 70 lat. Dzięki niemu uprawianie jogi stało się powszechne w Europie i Ameryce. Wypracowany przez niego sposób ćwiczeń został nazwany „metodą B.K.S. Iyengara”. Jest to najbardziej rozpowszechniony na świecie sposób praktykowania jogi.

Urodził się 14 grudnia 1918 roku w ubogiej rodzinie. Zmarł w Punie 20 sierpnia 2014. Był słabym, chorowitym dzieckiem, obiektem drwin rodzeństwa. Po śmierci ojca 9-cio letni Sundara zamieszkał ze swoją starszą siostrą. Mąż siostry, Tirumalai Krishnamacharya, był nauczycielem jogi, ajurwedyjskim uczonym i uzdrowicielem. Został nauczycielem i guru chłopca. Młody Iyengar przez kilka lat praktykował i asystował swojemu guru, który w 1936 roku wysłał go do Puny w południowych Indiach. Tam Iyengar obok nauczania intensywnie praktykował, samodzielnie pracując nad udoskonaleniem asan i osiągnięcia najwyższej perfekcji i precyzji w oparciu o własne doświadczenia. Stało się to kluczem jego nauczania.

Wtedy właśnie zaczęto postrzegać Iyengara jako nauczyciela jogi. W 1975 roku w Punie lyenger założył instytut jogi nazwany imieniem jego żony Ramamani i poświęcony jej pamięci: Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. Do 1986 roku osobiście prowadził większość klas. Następnie nauczanie przejęła jego córka Geeta i syn Prashant. Wiedza Iyengara rozwijana i doskonalona przez jego dzieci przekazywana jest coraz większej liczbie adeptów jogi z całego świata.

METODA JOGI WG B.K.S. IYENGARA

Iyengar wypracował metodę nauczania charakteryzującą się ogromną precyzją i metodycznością. Usystematyzował i sklasyfikował pozycje jogi. Stworzył logicznie spójny system. Podzielił asany na kilka kategorii, z których pięć można uznać za podstawowe: pozycje stojące, wygięcia do tyłu, skręty, skłony do przodu, pozycje odwrócone. Każda z nich ma inne oddziaływanie na organizm i umysł. Opracował system tworzenia sekwencji i reguły łączenia asan z danej grupy.

Joga opóźnia proces starzenia się, zapewnia długowieczność, doskonałą kondycję fizyczną i psychiczną. Mistrzostwo w takim oddziaływaniu systematycznej praktyki jogi na organizm osiągnął właśnie światowy guru joginów B.K.S. Iyengar. Sztuka ta doprowadzona przez Iyengara do mistrzostwa, pozwala bezbłędnie osiągać zamierzony cel od terapeutycznego przez profilaktyczny po oddziaływanie na samopoczucie człowieka.

Inną innowacją Iyengara było wprowadzenie do praktyki asan przyrządów w postaci koców, drewnianych kostek, pasków. Umożliwia to dostosowanie pozycji do indywidualnych możliwości i ograniczeń danej osoby.

JOGA WG B.K.S. IYENGARA

Joga oznacza jedność ciała, umysłu i duszy. Jej celem jest przywrócenie równowagi i harmonii wewnętrznej. Joga jest jednym z najstarszych systemów filozofii indyjskiej. Umiejętnie praktykowana pomaga zwalczać wiele dolegliwości.

Asany zwiększają siłę mięśni, ścięgien, wymagają skupienia na oddechu, co wpływa korzystnie na pracę serca, co pomaga w natlenieniu komórek ciała i przyspiesza procesy metaboliczne.

Joga opóźnia proces starzenia się, zapewnia długowieczność, doskonałą kondycję fizyczną i psychiczną. Mistrzostwo w takim oddziaływaniu systematycznej praktyki jogi na organizm osiągnął światowy guru joginów B.K.S. Iyengar.

Joga na Biskupinie